Dermatite Séborrhéique et Huile

• Mythe vs. Réalité : Distinguez les idées fausses courantes sur les huiles et la dermatite séborrhéique des vérités fondées sur des preuves.
• Malassezia & Huiles : Comprenez le lien crucial entre la levure malassezia, l’acide oléique et les symptômes de la dermatite séborrhéique.
• Importance de la couche lipidique : Découvrez pourquoi éliminer toutes les huiles peut en fait aggraver la dermatite séborrhéique.
• Stratégies pratiques : Découvrez des approches sensées au-delà de l’élimination des huiles, en vous concentrant sur le pH de la peau, la qualité du sébum et des soins doux.

De nombreuses personnes atteintes de dermatite séborrhéique se méfient de l’utilisation d’huiles dans leur routine de soins de la peau. Vous avez probablement entendu dire que les huiles sont un « non-non » catégorique si vous êtes sujet à cette affection. Mais ce conseil est-il basé sur des preuves solides, ou n’est-ce qu’un autre mythe sur les soins de la peau ?

Cet article se penche sur la recherche pour découvrir la véritable relation entre les huiles et la dermatite séborrhéique. À la fin, vous aurez une compréhension plus claire, vous permettant de prendre des décisions éclairées pour gérer efficacement vos symptômes.

Table of Contents

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Comprendre La Dermatite Séborrhéique Et Malassezia

De Quoi Malassezia A T Il Besoin Pour Se Développer ?

L'idée Fausse : éliminer L'huile Pour Contrôler Malassezia

Stratégies Plus Intelligentes Pour La Gestion De La Dermatite Séborrhéique

En Résumé : Repenser Les Huiles Et La Dermatite Séborrhéique

Comprendre la dermatite séborrhéique et malassezia

L’explication la plus largement acceptée de la dermatite séborrhéique implique malassezia, un type de levure naturellement présent sur la peau de chacun. De nombreuses études au cours de la dernière décennie ont exploré ce lien, que nous avons également abordé dans notre section sur les causes sous-jacentes de la dermatite séborrhéique.

Pour un bref récapitulatif, voici le point essentiel :

Dans la dermatite séborrhéique, la levure malassezia décompose le sébum et dépose de l’acide oléique sur la peau. Cet acide oléique est le principal responsable de l’irritation cutanée et des symptômes associés à la dermatite séborrhéique.

Il est intéressant de noter que l’acide oléique est également le principal acide gras de l’huile d’olive. Cependant, dans l’huile d’olive, il est sous forme de triglycérides, ce qui n’est pas considéré comme irritant. C’est lorsque l’acide oléique est sous sa forme d’acide gras libre (comme dans l’huile d’olive rance) qu’il peut directement irriter la peau et augmenter la sensibilité [1, 2].

De quoi malassezia a-t-il besoin pour se développer ?

Pour comprendre comment les huiles pourraient affecter la dermatite séborrhéique, il est utile de savoir de quoi malassezia a besoin pour prospérer.

En laboratoire, les chercheurs utilisent un mélange spécifique pour favoriser la croissance de malassezia [3] :

Peptone bactériologique – 10g, glucose – 10g, extrait de levure – 2,0 g, bile de bœuf, desséchée – 8,0g, glycérol – 10ml, monostéarate de glycérol – 0,5g, tween 60 – 5,0ml, huile d’olive – 20ml, agar – 5g, eau déionisée – 1,0l

Source des données : Milieu MLNA modifié à l’agar Leeming & Notman – ATCC

Comme vous pouvez le voir, l’huile n’est qu’un composant de l’environnement de croissance optimal de malassezia. Elle nécessite également des glucides, des électrolytes, des vitamines et des oligo-éléments. Cependant, cette configuration de laboratoire vise une croissance optimale, et malassezia pourrait survivre avec beaucoup moins.

D’autres recherches révèlent que malassezia furfur, un type spécifique de levure malassezia, peut se développer avec seulement deux éléments : une source d’azote aminé et une source lipidique [4]. En termes simples, malassezia peut se développer avec presque n’importe quelle source de protéines (sauf la cystéine) et des huiles contenant plus de 12 atomes de carbone.

L’idée fausse : éliminer l’huile pour contrôler malassezia

En raison de ces deux points :

1. Le lien fort entre malassezia et la dermatite séborrhéique.
2. Le besoin de malassezia en huiles/lipides pour se développer.

De nombreuses sources en ligne et médias concluent rapidement que les huiles sont un facteur déclenchant majeur de la dermatite séborrhéique. Il est facile de comprendre comment cette idée se répand.

Mais est-ce vraiment aussi simple ? L’huile est-elle l’ennemie ? Pouvons-nous réellement éliminer toutes les huiles de notre peau ?

Notre peau produit naturellement des huiles pour se protéger. Éliminer complètement tout contact avec l’huile serait extrêmement difficile et potentiellement nocif. Examinons cela plus en profondeur pour clarifier les choses.

Pourquoi l’élimination de l’huile semble bonne (théoriquement)

Les traitements antifongiques sont efficaces pour la dermatite séborrhéique en grande partie parce qu’ils inhibent la croissance de malassezia en laboratoire [5].

La logique est la suivante : si malassezia a besoin de lipides pour se développer, éliminer les lipides de la surface de la peau devrait affamer la levure, réduire sa population et faire disparaître les symptômes.

Cela semble raisonnable. Si c’était vrai, alors réduire drastiquement la production de sébum avec des médicaments comme l’isotrétinoïne (Accutane/Roaccutane) devrait résoudre la dermatite séborrhéique.

Cependant, ce n’est pas le cas. Dans certains cas, l’isotrétinoïne a même été liée à des éruptions de type dermatite séborrhéique [6]. Ajoutant à la complexité, dès 1983, des chercheurs ont déclaré que « La séborrhée (production excessive de sébum) n’est pas une caractéristique de la dermatite séborrhéique » [7].

Le problème de l’élimination de l’huile : endommager la couche lipidique de malassezia

La théorie de l’élimination de l’huile néglige des aspects cruciaux qui nuisent à son efficacité.

Considérez ces faits :

• Le sébum protège certaines zones de la peau.
• La dermatite séborrhéique affecte ces zones riches en sébum.
• Le sébum est composé d’environ 58 % de triglycérides et d’acides gras [8].

Cela signifie que les besoins lipidiques de base de malassezia sont probablement toujours satisfaits sur la peau sujette à la dermatite séborrhéique. Affamer complètement malassezia d’huiles n’est ni pratique ni conforme à une fonction cutanée saine.

Que se passe-t-il si nous essayons de les affamer ?

Des chercheurs de l’université de Leeds ont enquêté sur ce sujet, révélant des résultats intéressants [9] :

• Malassezia utilise des acides gras pour créer une couche externe lipidique protectrice.
• Les levures dépourvues de cette couche déclenchent une forte réponse inflammatoire dans les cellules de la peau.
• Une couche lipidique intacte réduit cette réponse inflammatoire.

De plus, des chercheurs coréens ont étudié l’impact des détergents (comme les shampooings, les savons et les nettoyants) sur cette couche lipidique [10]. Ils ont découvert que :

• Les détergents courants peuvent éliminer la couche lipidique des levures malassezia.
• Les levures dépourvues de lipides ont montré une plus grande capacité à induire l’inflammation.
• Une utilisation excessive de détergents agressifs pourrait aggraver les affections cutanées liées à malassezia.

Collectivement, ces études suggèrent qu’une réduction agressive des lipides cutanés peut se retourner contre vous. Au lieu d’éliminer malassezia, nous pourrions par inadvertance les rendre plus irritantes pour la peau.

Stratégies plus intelligentes pour la gestion de la dermatite séborrhéique

Si affamer malassezia de lipides n’est pas la solution, quelles sont les approches les plus efficaces ?

1. Maintenir un pH cutané bas

Une peau saine a un pH légèrement acide d’environ 5. Lorsque le pH de la peau dépasse cette valeur, malassezia libère beaucoup plus d’irritants [11, 12].

De nombreux savons et shampooings augmentent considérablement le pH de la peau, souvent dans la plage de 6 à 10 [13]. Combiné à leurs effets d’élimination des lipides, cela peut créer un cycle problématique.

Choisir des nettoyants doux et au pH équilibré est une étape bénéfique. Certains ajustements alimentaires, comme augmenter la vitamine A et réduire les graisses mono-insaturées [14], peuvent également favoriser un pH cutané sain.

2. Améliorer la composition lipidique du sébum

Le sébum de la peau affectée par la dermatite séborrhéique diffère de celui d’une peau saine, notamment en ayant moins d’acides gras insaturés [15, 16].

Améliorer la qualité du sébum pourrait favoriser un équilibre plus sain avec malassezia. Bien que les études directes fassent défaut, une approche multidimensionnelle peut être utile :

• Alimentation : Concentrez-vous sur les graisses saines et les aliments riches en antioxydants.
• Mode de vie : Soutenez la santé cardiovasculaire.
• Huiles topiques : Envisagez d’appliquer des huiles spécifiques sur la peau.

En ce qui concerne les huiles topiques, les recherches sont limitées sur celles qui sont les meilleures pour la dermatite séborrhéique. Cependant, étant donné le lien entre l’acide oléique et l’irritation, il est sage d’éviter les huiles riches en acide oléique (comme l’huile d’olive, d’amande et d’arachide).

Voici une répartition utile des acides gras des huiles courantes :

3. Éviter les changements brusques de la peau

Des changements soudains dans les niveaux de lipides cutanés pourraient contribuer aux cycles de poussées et de rémissions de la dermatite séborrhéique.

Considérez cette séquence possible :

• Les lipides cutanés favorisent la croissance de malassezia.
• Le lavage avec un savon agressif élimine brusquement les lipides.
• Les malassezia dépourvus de lipides deviennent plus irritants, déclenchant une inflammation.
• La peau surcompense en augmentant la production de sébum [17].
• La peau devient grasse, ce qui incite à se laver davantage.

Ce cycle se répète, ce qui pourrait être à l’origine de la nature intermittente des symptômes de la dermatite séborrhéique. Maintenir des niveaux de sébum plus constants en évitant les lavages agressifs peut aider à briser ce cycle. La prochaine fois que vous prendrez un nettoyant, demandez-vous si vous perturbez l’équilibre naturel de votre peau.

En résumé : repenser les huiles et la dermatite séborrhéique

Les réponses claires sur la dermatite séborrhéique sont souvent insaisissables. Cet article visait à analyser la recherche existante pour déterminer s’il est vraiment nécessaire de craindre les huiles.

Voici les principaux points à retenir :

Espérons que cet article vous fournira des informations utiles pour vous aider à gérer vos symptômes de dermatite séborrhéique.

Si vous avez des expériences d’utilisation d’huiles spécifiques pour la dermatite séborrhéique, veuillez les partager dans les commentaires ci-dessous ! Les questions, suggestions et préoccupations sont également les bienvenues.

Merci de votre lecture.